これって?ひょっとして?更年期?不定愁訴

漢方アロマリンパマッサージ
リンパフェイシャルでイキイキ
お茶室エステあんそあん 川久保です。
いつもありがとうございます。
これって更年期?
「不定愁訴(ふていしゅうそ)」
不定愁訴とは
特定の病気としてまとめられない
漠然とした体の不調の訴えの事を指します。
検査などで明確な原因は特にないものの。
頭が重い。ダルい。疲れやすい。倦怠感。
食欲がない。やる気がない。吐き気。下痢。
手足が冷える。しびれる。肩こり。頭痛。
…といった症状が出てきます。

こんな症状出ていませんか?
更年期、プレ更年期に出やすい不定愁訴。
また季節的にも今時期出やすいです。
【乗り切るコツ】
◇お風呂でしっかり体を温める
→→1日の終わりに体をしっかり温めることで
自律神経がリセットされ質の良い睡眠に。
◇適度な運動をする
→→ 軽く体を動かすと筋肉がほぐれ、脳活性化。
自律神経も整います。
◇体を温める食事にする
→→生姜などの薬味もの。温かいスープなど。
にんじん。かぼちゃ。じゃがいも。たまねぎ。
赤身のお肉もいいですよ(о´∀`о)
◇リラックスする
→→副交感神経を働かせるために
ゆったりとした気持ちになることが大切です。
◇気にしすぎない
→→不定愁訴の症状をなくすには時間がかかります。
考えすぎはますますつらくなる可能性が高いので
「誰でもある程度の不調はあるから気にしない」
と割り切ってしまったほうがいいです。

川久保より:
原因不明って不安になりますよね?
でも
世の中の物事は”原因”が分からないものばかり。
色々な要素が複雑に絡んで今の現状です。
だけど
わざわざ複雑に考えてしまうのも
人の悪い癖。
シンプルな思考で気持ちは楽になれますよ(о´∀`о)

あんそあんは更年期・プレ更年期の女性を応援しています。

なのに。
今まで更年期の方に届くブログをお届けできていませんでした。

今気づいちゃった!
何回かシリーズ化します!
ひょっとして更年期?には
冷え。婦人科。ホルモンバランスには
—-采(腎)の漢方アロマ—-
漢方アロマリンパ 90分 10000
いつもありがとうございます
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当サロンの公式サイトもご覧下さい。
お茶室エステ「四季ぼーて あん、そあん」
サイトURL:http://unsoin.com
TEL : 0465-25-2415
神奈川県小田原市国府津2765-3
営業時間:10:00~21:30
定休日:水曜日/第1・3火曜日
※完全貸切予約制
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